Esta disciplina ayuda a mantener la unión entre el cuerpo, la respiración y la mente. El yoga utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
En Etica+, sabemos que la actividad física, es esencial para alcanzar el bienestar integral.
Por eso te invitamos a incluir la práctica de Yoga dentro de tu rutina de ejercicios.
Ya que dentro de sus múltiples beneficios, el yoga, activa todos los músculos del cuerpo, brinda mayor coordinación y concentración.
Además, ayuda a tener una mejor digestión y a dormir placidamente.
Es muy recomendable para personas que sufren de presión arterial alta, ya que reduce la presión y la frecuencia cardíaca.
Incorporar el yoga, mejora la confianza en uno mismo. A la vez que ayuda con la relajación, por lo que reduce los niveles de estrés.